Saya sangka telah kerap kita mendengar arti asam urat.
Lantas apa sesungguhnya asam urat itu? Asam urat (uric acid) yaitu hasil akhir
metabolisme purin, sejenis protein. Ia normal ada pada darah serta kandungannya
berlainan untuk tiap-tiap orang. Kandungan asam urat yang tinggi melebihi
normal punya potensi menyebabkan asam urat atau pirai, satu penyakit peradangan
sendi (arthritis) yang akut, terkadang dibarengi pembentukan kristal natrium
urat besar yang diberi nama tophus serta deformitas (rusaknya) sendi dengan cara
kritis. Asam urat yang tinggi dalam darah makin lama bakal tersangkut dalam
jaringan-jaringan badan serta persendian. Penumpukan asam urat itu bakal
beralih jadi Kristal asam urat.
Kristal asam urat kerap diketemukan pada daun
telinga, siku, bahu, pergelangan tangan, lutut, punggung kaki, tumit serta
seringkali di jempol kaki.
Pada orang laki-laki, kandungan asam urat yang normal yaitu
kurang dari 7 mg/dl serta pada wanita kurang dari 6 mg/dl. Penambahan kandungan
asam urat bisa berlangsung oleh sebagian karena, yakni :
- kelainan metabolisme protein
- menurunnya manfaat ginjal dalam buang keunggulan asam urat
- konsumsi makanan yang memiliki kandungan purin terlalu berlebih.
Tanda-tanda Asam urat
Tanda-tanda asam urat seperti encok, namun lebih khas, yakni
rasa nyeri seperti tertusuk-tusuk jarum serta menyerang di kian lebih satu
persendian. Asam urat nampak dengan cara episodik. Umumnya satu tahun sekali
serta mereda dengan sendirinya. Nampak saat malam hari serta condong berbentuk
progresif. Makin hari makin bertambah kronis terlebih bila kandungan asam urat
darah tinggi tak selekasnya di turunkan. Ketika asam urat menyerang, persendian
memerah, bengkak serta nyeri seperti ditusuk-tusuk jarum. Asam urat dibarengi
dengan demam serta tubuh lesu, ini sangatlah tidak sama dengan encok umumnya.
Bila asam urat dilewatkan selalu makin progresif bertahun-tahun dapat
mengakibatkan kerusakan persendian. Sendi yang dirusak oleh asam urat dapat
cacat permanen.
Pencegahan serta penyembuhan asam urat
Terkecuali asam urat, tingginya kandungan asam urat dalam
darah dapat juga mengakibatkan penyakit kencing batu. Endapan kristal asam urat
di saluran kemih bakal membuat batu urat. Bila batu urat tumbuh di ginjal, jadi
bakal jadi batu ginjal. Kristal urat bakal melukai dinding saluran kencing
lantas berlangsung infeksi. Situasi ini bakal menyebabkan demam, nyeri
pinggang, nyeri pada saat kencing, serta urin mungkin berwarna coklat atau
keruh kemerahan. Bila pembentukan batu urat dilewatkan, rusaknya pada ginjal
bakal jadi tambah kronis. Manfaat ginjal terganggu serta lama-lama dapat tidak
berhasil ginjal. Desakan darah dapat juga meninggi disebabkan masalah pada
ginjal.
untuk Menolong pencegahan serta penyembuhan asam urat
sangkanya bisa lakukan hal hal dibawah ini
- Diet rendah purin. Diet ini intinya yaitu tak berlebih-lebihan dalam konsumsi makanan yang memiliki kandungan purin. Sebaiknya kita cermati kelompok makanan yang memiliki kandungan purin seperti Kelompok tinggi purin (tak bisa dikonsumsi oleh pasien asam urat) : udang, ginjal, hati, jantung, otak, kerang, ikan sardine, ikan hering, kaldu daging serta daging angsa. Kelompok purin tengah (dikonsumsi seperlunya) : type ikan-ikan lain, daging sapi, seluruhnya type unggas, jamur, asparagus, bayam, kembang kol, kacang-kacangan, buncis. Kelompok rendah purin (bebas dikonsumsi) : susu, telor, keju, tempe, buah-buahan, sayut-mayur (kecualai bayam, jamur, kembang kol, asparagus, kacang-kacangan, buncis).
- Mengkonsumsi karbohidrat kompleks yang tinggi lantaran bisa meningkatkan pembuangan keunggulan asam urat dalam darah. Satu hari disarankan konsumsi karbohidrat kompleks tak kurang dari 100 gr. Bahan makanan pokok biasanya adalah sumber karbohidrat kompleks yang mungkin salah satunya nasi, roti singkong, ubi jalar. Tetapi batasi mengkonsumsi karbohidrat simpel seperti gula, permen, arumanis dsb.
- Membatasi mengkonsumsi makanan berlemak/minyak lantaran lemak/minyak menggangu pembungan asam urat ke luar badan.
- Banyak minum air putih lantaran bisa melarutkan asam urat dalam darah hingga kembali normal. Terkecuali dari minuman, cairan dapat juga didapat dari banyak konsumsi buah-buahan fresh
- Menjaga supaya tubuh tak alami kegemukan (obesitas)
- Hindari trauma mekanis pada otot serta persendian, hindari supaya tak berlangsung benturan, atau pukulan pada persendian.
- Jauhkan badan dari paparan udara dingin.
- Untuk meredakan encok asam urat baiknya tak pilih obat-obatan yang bisa meninggikan asam urat, seperti kelompok asam salisilat (umpamanya aspirin), diuretik, thiazid serta niasin.
- Tidak konsumsi alkohol lantaran alkohol adalah salah satu sumber purin serta bisa menghalangi pembuangan purin lewat ginjal.
- Melakukan kontrol laboratorium dengan cara berkala untuk tahu kandungan asam urat darah.
Kapan kita butuh mencurigai asam urat darah meninggi? Kita
butuh berprasangka buruk bakal kemungkinan asam urat darah meninggi bila alami
keluhan-keluhan : nyeri sendi atau otot-otot, terkecuali apabila kencing berdarah,
atau merasa nyeri di pinggang (kemungkinan batu kristal urat). Terlebih bila
pada awal mulanya mempunyai kisah asam urat darah tinggi. Untuk memastikannya
butuh kontrol laboratorium.
Asam urat darah yang tinggi mesti di turunkan. Terkecuali
dengan diet makanan seperti tersebut di atas, banyak minum, cermati type obat
yang bisa meninggikan asam urat, butuh minum obat anti urat juga, umpamanya
allopurinol. Umumnya obat anti urat ini tak diminum selalu. Demikian kandungan
asam urat turun, penyembuhan bisa dihentikan.
Untuk yang memiliki bakat asam urat tinggi, butuh lebih
siaga. Untuk kelompok ini, tak konsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi
juga, asam urat darah tetap harus meninggi. Bila sekian, butuh untuk mengecek
kandungan asam urat darahnya serta mungkin saja butuh selalu konsumsi obat anti
urat, sudah pasti dengan pengawasan dokter.